南农健儿英姿飒爽，小寒何不相约网球场？

2025-12-27 15:31:38 全新视角分析

“球是一定要好好练的，因为是南农给予了这样的一个机会，来到这里，以建设“农业特色世界一流大学”为目标的一个学府里面，攻读你的学士学位。既然南农给了他们这样的平台，那么也为人要有一颗感恩的心，需要好好训练去报答这一份恩情。”

这是球队主教练王帅的要求和嘱托，王帅所说的“他们”就是这支朝气蓬勃的高水平运动队。采访过程中，当天参训的运动员都在紧锣密鼓地训练，网球与球拍间铿锵有力的碰撞、浸透汗水的运动服以及一声声动人心魄的呐喊，谱写着他们对南农的感恩，更诠释着这支年轻的球队能屡创佳绩的原因。

十载有余

用辛劳酿就余香

2011年，南京农业大学正式成立高水平网球队，也是这一年，王帅毕业留校于网球队。11年过去，如今，王帅带领网球队从一日日严格的训练和一次次重要的比赛中走来，伴随着南京农业大学网球队的成绩日渐瞩目，他也锻炼成为一名经验丰富的网球教练，曾荣获“江苏省优秀教练员”等称号。

在我们的谈话中，王帅尤其向我们强调了“心理素质”对于一名网球运动员的重要性。

王帅说道：“在面对落后或者大比分领先时，不能掉以轻心，比分落后也不能气馁，这对意志品质是很大的考验。一场球可能就是因为那一分或者两分的关键球，当时情绪的处理方式不同而决定了这场比赛最后的结果。”作为教练，王帅时刻注意着队员们情绪的波动，适时进行疏导，所谓知己知彼百战百胜，王帅同样关注着对手们的状态，制定对战计划。

与此同时，王帅也深知网球运动对于体魄的要求之高，他向我们解释道，一般可以感受到的是短跑比起长跑来说更累，而网球运动一般一拍球打十几二十多个回合，在场上移动的距离大概两三百米，但是一整场网球比赛总时间较长，鏖战之下僵持到两个小时也是可能，这对于网球运动员们的耐力要求很高。

谈起运动，伤痛似乎是难以避免的话题，然而凡事都会有限度，只要控制在限度之内，也可以尽量避免，网球运动中更常出现的是急转急停关节的摩擦。教练王帅对此十分重视，他说道：“我们在队里，对他们训练之前的准备活动和训练结束之后的放松拉伸要求会比较高。目前会保持每周1到2次的力量训练，因为一般情况下受伤的主要原因，是因为关节周围的肌肉群的力量不够，才造成关节错位或者是关节拉伤。肌肉它是负责保护关节的，我们如果加强他们的力量训练，也就是加强各个关节周围肌肉群的力量训练，对于保护他们的身体是有很大帮助的。”在教练的重点关注下，网球队中伤病并不是太多，偶尔可能会有一些小的拉伤也能较快的恢复。

2015年，校方为了给予高水平网球队更好地训练条件，避免寒雨天气对训练造成影响，将旧体育馆改造为网球馆以供队员们更好地训练，王帅对于学校的重视怀有感激，第二十一届省运会四金四铜和团体总分第一就是作为教练给南京农业大学交上了一份令人满意的答卷。

四金四铜

他们依旧拼搏不停

在暑期结束的2022届江苏省运会中，南京农业大学网球队在王帅的带领下收获了男子单打、双打、团体的冠军，女子单打、双打、团体季军，男女混合双打季军，以及团体总分冠军。“整体总分第一，也算是技压群芳，把基本上所有的学校加起来，就是他们其他学校的总比我们都要低。”在说出这句话的时候，王帅望向队员的眼中满是骄傲和自豪，他也在期待着四年之后的省运会，南农的新生代运动员们，能更进一步，为这支球队锦上添花。

“台上一分钟，台下十年功”，辉煌成绩的背后，是所有队员刻苦的训练和扎实的基础。“省运会的名额只有八个（男女各四人），所以我们队内会先有竞争。”队长高昂如是说。四年一届的省运会，对于每一位队员来说，都只有一次站上这种大舞台的机会。在强者如云的队内，想要获取参赛名额，无疑需要夜以继日地打磨和锤炼。拼搏过后，无论结果如何，都不会后悔。“大家都一样，你在赛场上，你就肯定要全力以赴，这是对自己和对对手的尊重。”从高昂平静地讲述中，我们看到了一支一直在拼搏、一直在进步的队伍，在这种你追我赶、互相学习的环境中，相信技术的精进只是时间问题。

而在省运会赛场上的竞争，对于准备充足的球队而言，也变成了一场稀松平常的“训练赛”。然而，当得知收获总冠军之后，高昂讲述了他的心理变化：“当时是比较平静的，但回去之后真的是特别开心的，一步步稳定下来之后越想越开心。”平静是作为运动员的沉稳，开心是努力得到回馈的真实反映，对于高昂、对于球队的每一个成员而言，这份荣誉不仅带来了喜悦的心情，还带来了一直坚持下去、努力下去的动力。

德智体美

坚持综合发展理念

文能提笔安天下，武能上马定乾坤。赛场之上，他们尽展矫健身姿；赛场之外，他们也能生活得多姿多彩。“我们网球队之前有一个同学，是通过网球高水平运动员来我们学校，训练之余也上文化课，再加上自己喜欢钓鱼，通过考研在上海海洋大学读鱼类专业。因此我们也没有说是因为你必须要打网球，然后把所有爱好全部抹灭掉，我还是希望他们能全面发展。”作为教练，王帅希望自己的队员不仅能有体育的一技之长，更能在未来多开拓几条发展的道路。

网球队的队员们都是白天上课，下午训练，这种兼顾高强度精神运动与体育运动的生活非常辛苦，但每一个队员都毫无怨言，他们知道，这是为自己的未来而拼搏。正如刚加入球队不久的王诗晨所说：“相当于网球是一个跳板，从高中跳到大学这个平台，我对这个平台很满意，但高中成绩并不好，所以要在大学付出更多，为以后做准备。”

同样的情况还有很多，比如现任南京农业大学网球社社长的高昂，举办了一系列精品网球活动，让零基础的人也能爱上网球；又比如具备优良网球基础，同时也从大一就做好了未来考研规划的汪梓尧……到目前为止，网球队走出了许许多多研究生、博士生，他们不止在网球这个领域为南农争光，更是通过自己的努力在不同岗位上为祖国发光发热，体现了南京农业大学网球队综合发展、全面发展的理念。

继往开来

用热爱将梦想传承

随着毕业季和开学季的先后到来，高昂也经历了一次身份的改变，在他口中优秀的学长们学姐们已经随着今年的盛夏一起离开。秋季，曾作为“学弟”的高昂成了队伍中老资历的学长，以队长的身份迎来了南京农业大学网球队的新鲜血液。如今，他也会像曾经的师兄师姐一样，对新一批的队员给予鼓励与支持、分享心得与经验。

回望过去的时光，高昂感叹道：“感觉自己经历了一个很长的跨度，终于熬过来了。”心理素质的不断打磨、一挥一抬的反复练习、赛场上洒下的汗与泪、学业成绩与网球成绩的双重压力，这么多年下来，高昂点点头道：“网球还是比较辛苦的。但是”，高昂好像并不仅仅只是期待，更像是许下承诺般说：“我很热爱网球，希望打一辈子网球，打到80岁！”从4岁开始接触网球，网球早已与高昂过往的记忆与现在的生活交织着，紧密难分。他在南京农业大学网球队，走完了这一段关于网球很重要的路程，摘得了甘甜的果实。而未来的路，无论何时，想来有网球相伴，高昂也会像此时此刻一般热血不凉、热爱难熄。

与高昂不同的是，王诗晨和汪梓尧是南京农业大学大一的新生，采访他们时，距离开学才不到5周的时间，对于这个未来四年生活的地方，他们还有很多未知。

谈起他们与网球的缘分，王诗晨聊到了她喜爱网球的父亲，父亲对网球的喜爱令她从小耳濡目染，受其影响，王诗晨也拿起了网球拍站上了网球场，能来到南京农业大学网球队是令她很满意的结果，对于未来在网球队的训练和发展，她也充满了期待。

汪梓尧也是自幼开始系统的接受网球训练，谈起瓶颈期，他聊到了心态：“场上的紧张会导致肌肉紧绷，从而你的动作会变得不太流畅。”汪梓尧解释道，就比如说中国网球公开赛这种大型赛事，走过暗光的球员通道，牵着球童，走出通道时，灯光落到身上，场内场外无数的眼睛注视着你，很难不紧张，但是精神状态一旦失控各方面都会变得难以控制。衣服上代表来自中国的标志，又会激发大家想要取得胜利的愿望。

与网球交织的生活，充满了疲惫的汗水但也会带来喜悦的泪水，因为发自内心的热爱，大家相聚于网球也相聚于南京农业大学；因为不辞训练的辛劳，一批一批的网球运动员为我校网球队再添荣光。南京农业大学体育部也不负队员们的努力，坚持贯彻“诚朴勤仁”的校训，注重队员德智体美育全方面发展，给予队员所能及的各方支持，希望队员们能不断突破自身，用热爱挥舞球拍，用汗水描绘未来。

文字丨全媒体中心韩舒意、靳宗洋

图片 | 全媒体中心罗胡颢予

微信编辑 | 全媒体中心安雨婷

责任编辑 | 郭嘉宁

校对 | 权灵通

审核 | 屈勇许天颖